Dalam satu sesi pelatihan emosi untuk murid-murid SMA saya bertanya pada mereka, “Jika kalian sedang punya masalah dan kemudian merasa stress, apa yang kalian lakukan?” Ternyata jawaban mereka sangat beragam “Curhat ama temen!”, “Tidur!”, “Nonton TV”, “Jalan-jalan ke Mall!”, “Makan”, “Nge-games!”. Jawaban terakhir langsung menarik perhatian saya.
Saya datangi anak itu, dan melakukan konfirmasi, “Kamu nge-games kalo kamu lagi stress?” “He-eh”, jawabnya. “Kenapa?” tanya saya lagi. “Ya, enak aja, bisa ngelupain masalah kalo lagi main games.” dia menjawab dengan entengnya sambil nyengir.
Di lain waktu, saya pernah sharing dengan salah satu psikolog sekolah. Dia bercerita tentang sebuah kasus, sebut saja namanya Adi, usianya 12 tahun. Orangtuanya bercerai, ayahnya kemudian menikah lagi. Ayah dan ibunya sibuk bekerja, sedangkan di rumah dia hanya ditemani pembantu.
Ayahnya memang mengijinkan Adi untuk bermain games karena beranggapan bahwa jika dilarang bermain, maka anaknya akan merasa tersiksa. Ibu tirinya membolehkan anak melakukan keinginannya karena khawatir akan dibenci dan takut tidak diterima. Adi sangat suka bermain games, dalam satu hari bisa berjam-jam.
Jika pembantunya mengingatkannya agar berhenti bermain untuk makan, mandi, atau belajar maka pembantunya akan dimarahi dan dibentak-bentak oleh Adi. Adi merasakan bermain games jauh lebih menyenangkan daripada berurusan dengan lingkungan sekitarnya.
Dua cerita di atas membuat saya merenung. Setiap manusia, termasuk anak-anak, pasti berusaha mengatasi masalah-masalah dalam hidup dengan cara yang berbeda-beda. Siapa sih yang tahan untuk hidup dengan masalah? Semua orang pasti ingin masalahnya selesai, atau jika merasa belum bisa menyelesaikan, ya setidaknya bisa melupakan masalah itu untuk sementara.
Kita juga merasakan bahwa hidup berumah tangga juga tidak luput dari permasalahan-permasalahan. Dan itu tidak hanya terjadi satu atau dua kali tetapi berulang-ulang. Ketika seorang suami atau istri sedang memiliki masalah, pilihan sikap apa yang mungkin dilakukan?
- Seorang istri atau suami bisa memilih untuk saling diam untuk mendinginkan suasana dan berdoa semoga masalah segera berlalu.
- Suami atau istri bisa juga langsung bersikap agresif dengan marah, membentak, memukul, atau membanting barang.
- Bisa juga memilih untuk menemui orang lain, misalnya sahabat dekat untuk mencari solusi atau sekedar ingin berbagi keluh kesah, atau menemui keluarga, ustadz, psikolog untuk berkonsultasi.
- Ada juga yang ingin melupakan masalahnya dengan mencari pelarian-pelarian. Suami bisa lari dari masalah dengan menghabiskan waktu di luar rumah, mengikuti klub olahraga hingga larut malam, mencari kesenangan di tempat hiburan. Istri bisa lari dari masalah dengan berjalan-jalan, menghabiskan uang untuk belanja, atau mencari kesenangan dengan teman-temannya.
Sekarang coba kita bayangkan jika dalam sebuah rumah tangga dengan situasi yang tidak nyaman, ada seorang anak yang memiliki masalah. Pilihan sikap apa yang mungkin dilakukan seorang anak untuk mengatasi masalahnya?
Saya pernah membaca buku berjudul Health Psychology. Salah satu bab dalam buku itu membahas tentang stress. Pakar yang meneliti tentang stress, Richard S Lazarus dan Susan Folkman, menyatakan bahwa manusia punya strategi untuk mengatasi masalah atau tekanan dalam hidupnya.
Strategi ini disebut coping, yaitu serangkaian upaya, baik mental maupun perilaku, untuk menguasai, menoleransi, mengurangi, atau meminimalkan suatu situasi atau kejadian yang penuh tekanan.
Dengan kata lain strategi coping merupakan suatu proses dimana individu berusaha untuk menangani dan menguasai situasi stress yang menekan akibat dari masalah yang sedang dihadapinya dengan cara melakukan perubahan kognitif maupun perilaku guna memperoleh rasa aman dalam dirinya.
Pakar tersebut juga menggolongkan dua strategi coping yang biasanya digunakan oleh individu, yaitu:
1. Problem Solving Focused Coping
Individu secara aktif mencari penyelesaian dari masalah untuk menghilangkan kondisi atau situasi yang menimbulkan stress.
2. Emotion-Focused Coping
Individu melibatkan usaha-usaha untuk mengatur emosinya dalam rangka menyesuaikan diri dengan dampak yang akan ditimbulkan oleh suatu kondisi atau situasi yang penuh tekanan.
Salah satu teknik umum emotional-focused coping adalah dengan teknik escape-avoidance, yaitu usaha untuk mengatasi situasi menekan dengan lari dari situasi tersebut atau menghindarinya dengan beralih pada hal lain seperti makan, minum, mencari hiburan, merokok, atau menggunakan obat-obatan.
Sekarang, mari kita renungkan tentang Adi. Sebenarnya kita bisa maklum kenapa Adi sangat suka bermain games. Dia ingin mendapat perhatian, tapi orangtua tidak ada. Dia ingin ngobrol, tapi tidak ada orangtua di rumah. Dia tenggelam dalam games tidak dilarang.
Ketika Adi bermain games, memang ada manfaat buat dirinya, dia bisa melupakan masalahnya. Tapi, kita perlu mengetahui, apakah cara ini memang aman? Apakah tidak ada efek jangka panjang jika seorang anak selalu menyelesaikan masalahnya dengan bermain games? Apakah tidak ada cara yang efektif untuk membantu Adi mengatasi masalahnya?
Dengan cerita di atas, maka kita tidak selalu buru-buru menyalahkan anak jika dia ketahuan main games secara berlebihan. Terlebih dahulu kita perlu meneliti situasi keluarganya dan kondisi sosialisasinya di sekolah. Siapa tahu anak-anak tidak bersalah, siapa tahu mereka dalam kondisi tidak berdaya.
Setelah mengumpulkan berbagai informasi, berikut ini beberapa situasi keluarga yang menimbulkan beban perasaan bagi anak sehingga mendorong anak mencari pelarian:
- Orangtua yang mengalami konflik, baik konflik yang ringan berupa pertengkaran di rumah sampai konflik berat berupa proses perceraian.
- Orangtua yang sibuk bekerja atau beraktivitas di luar rumah, sehingga jarang melakukan komunikasi terbuka dengan anaknya.
- Orangtua menuntut anak untuk dapat melakukan hal-hal yang tidak disukainya atau diluar kemampuannya.
- Orangtua yang suka menghukum anak untuk menerapkan disiplin aturan di rumah.
Berikut ini beberapa kondisi sekolah yang menimbulkan beban perasaan bagi anak, sehingga mendorong anak mencari pelarian:
1. Anak Memiliki Masalah Pergaulan
Merasa tidak punya teman yang cocok di sekolah, merasa berbeda dengan temannya, merasa dijauhi atau diintimidasi atau tidak diterima dengan baik oleh teman.
2. Anak Memiliki Masalah Belajar
Misalnya seperti prestasi akademik yang cenderung dibawah teman-temannya, merasa tidak mampu mengikuti pelajaran sekolah, atau merasa tidak punya prestasi sehingga tidak percaya diri berhadapan dengan teman.
Jadi, ketika mendapati anak kita sangat suka bermain games online, dan menurut kita itu sudah berlebihan, maka mari kita mulai dengan evaluasi.
Sudahkah kita menyediakan kondisi rumah yang nyaman bagi diri anak?, Sudahkah kita memberi perhatian yang cukup pada anak?, Sudahkah cara komunikasi, cara bersikap dan perilaku kita pada anak diterima dengan baik dan tidak menjadi beban perasaan?, Apakah di sekolah pergaulannya baik-baik saja?, Apakah dia memiliki masalah belajar di sekolah?.
Dengan melakukan evaluasi ini, bisa jadi kita akan menyimpulkan bahwa perilaku suka games online ternyata bukanlah bentuk kenakalan tetapi sebuah kegiatan yang dipahami anak sebagai cara untuk mengatasi masalah.
Drs. H. Miftahul Jinan, M.Pd.I., LCPC
Direktur Griya Parenting Indonesia
Disadur dari buku “Awas Anak Kecanduan Games”
_________________
**) Kami mengundang Bapak/Ibu, Ustadz/ah untuk mengisi rubrik “Inspirator”. Alternatif tema tulisan berupa dunia pendidikan maupun pengasuhan (parenting). Panjang naskah maksimal 4.000 karakter atau sekitar 600 kata. Sertakan riwayat hidup singkat beserta foto diri dan nomor telepon yang bisa dihubungi.
**) Naskah dikirim ke alamat e-mail: griyaparentingindonesia2@gmail.com lalu mohon konfirmasi ke nomor +62 857-1735-3824 atas kiriman tersebut
**) Redaksi berhak tidak menayangkan opini yang dikirim apabila tidak sesuai dengan kaidah dan filosofi Griya Parenting Indonesia.